Yhteistyössä Boom Valmennus
Moni varmaan on ehtinyt jo vähän ihmetelläkin, missä tämä postaus on oikein viipynyt ja onko koko projekti pantu jäihin. Ei ole, edelleen täällä ”kulisseissa” tehdään päivittäin hommia tavoitteiden eteen, vaikka se ei blogissa nyt ole niin ehtinyt näkyäkään. Tosin oli heinäkuu myös kuukausi, jolloin otettiin aika paljon iisimmin ja nautittiin kesästä.
Heinäkuu oli itseasiassa juuri sellainen kuukausi, mitä elämä voisi olla sitten, kun se oma maali on saavutettu. Tasapainoista touhua perhe-elämän ja terveiveiden elämäntapojen kanssa, mutta myös nautiskelua sopivassa suhteessa. Viimeisen kuukauden aikana liikuin paljon ulkona ja salilla tuli käytyä vähemmän. Mikä tietty on ihan luonnollista, kun kesällä nyt vaan on niin paljon kivempi urheilla ulkona kuin sisällä. Ruoan kanssa olin rutkasti rennompi ja sovelsin enemmän ohi tarkan ruokavalion. Yhdet festarit ja parit kesäjuhlat juhlittiin, mutta nekin kuuluu elämään kesällä. Silloin on syytä juhlia, kun on aihetta juhlaan. Kun vetää pääsääntöisesti terveellisellä linjalla, ei homma kaadu niihin yksittäisiin aterioihin tai vapaampiin päiviin, kun otetaan rennosti.
Tää mun projekti tulee kestämään lopun elämän, eikä tässä tavoitella mitään fitnessmimmien kondista. Täytyy siis muistaa, ettei tee tästä hommasta itselleen liian tiukkaa, vaikka kurinalainen täytyykin olla, jotta tavoitteet saavutetaan. Mulla on vakaa luotto siihen, että Boomin Tiinan kanssa voidaan tuuletella marraskuussa hienoja tuloksia, kun tää puolen vuoden setti on vedetty onnistuneesti loppuun. Puolet alkaa olla takana, ja puolet vielä edessä. Aikalailla puolessa välissä ollaan myös painotavoitteessa. Seitsemän kiloa on nyt kevennytty ja 15kg on kokonaistavoite marraskuulle. Voin luvata että siihen myös päästään, mun hyvän olon kroppaan – saatte nähdä! Nyt elokuussa on aika pistää vielä isompaa vaihdetta silmään!
Joko siellä on syksyn treenikuviot ja elämäntaparemontit startattu? Minkälaisin tavoittein? Ja hei Jyväskylän tyypit, kiinnostaisiko mahdollisesti pieni lukijatapahtuma/treeni? Sellaista ollaan Tiinan kanssa ajateltu järkkäillä nyt lähiaikoina!
Seuraa blogiani, Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa + Snapchat: @essipieces.
Tags : hyvinvointiprojekti, oma elämä
Joo, kimppatreeni vois olla kiva 🙂
Jee kiva! Aletaan suunnittelemaan siis sellaista 🙂
Upeita tuloksia noinikin lyhkäsessä ajassa! Onnea <3 kuinka usein olet ehtinyt treenaamaan? Oletko ottanut kuvia matkan varrella? Itselläni on tavoitteena -10-12kg joulukuun loppuun (kokonaistavoite 15kg), kun ulkomaan matka on edessä. Pari viikkoa sitten aloitettu tämä proggis joka myöskin tulee olemaan elämäntapa (tosin ei ehkä ihan näin paljon urheilua, tavoitepainon jälkeen tasapainoa etsimään). Ulkomaanmatka motivoi todella paljon koska matkalla en halua pukeutua näihin tämän kesän kaapuihin. Tavoite on treenata noin 4kertaa viikossa, treeni kulkee mutta ruokapuoli tyssää..:/
Kiitos Maja <3 Toki iso osa pudotetusta on nesteitä, ja nyt se rankin duuni alkaa kun aletaan rasvaa polttamaan kropasta. Mutta on kyllä into taas niin päällä, että hyvä tästä varmasti tulee 🙂 Heinäkuussa treenasin aikalailla niin, että kerta viikkoon salia + toinen lihaskunto ja kaksi lenkkiä. Nyt elokuussa määrä nousee niin, että salia/kuulajumppaa on 3-4 kertaa viikossa ja lenkki 2 kertaa viikossa tai enemmän jos ehtii. Kuvia en jälleen kerran ole ehtinyt/tajunnut ottaa, mutta kyllä varmasti sellaisia vertailukuvia sitten löytyy jostain arkistoista, kun niitä tarvitaan 😀 Hurjasti tsemppiä sinne projektiin, varmasti onnistut <3 Tahdonvoimalla eteenpäin ja tavoite kirkkaana mielessä! Ja miten ihana "palkinto" sua odottaa, oispa ihana päästä reissuun <3 Kivaa loppukesää ja syksyä sinne!
Hienoja tuloksia Essi! Näitä postauksia on ollut kiva lukea. Täällä kans aloitellaan järkeistämään ruokailuja, liikuntaa on lisätty jo kovasti! Mietin tuossa yks päivä, että meidän IWELLO-jengistä alkaa olla kaksi vuotta aikaa (aika on mennyt kyllä siivillä!!!). Kivaa alkanutta elokuuta 🙂
Kiitos Elina! ja mukava, että oot tykännyt lueskella. Tämän tyylistä sisältöä olisi kiva ehtiä tehdä enemmänkin, kun liikunnasta ja terveellisistä elämäntavoista on tullut sen verran iso osa elämää. Tsemppiä sinne samoihin hommiin! Ja hei ajatella, oikeasti kaksi vuotta? Hurjaa kyllä miten aika lentää. Samoin sinne, mukavaa loppukesää ja alkavaa syksyä <3
Ihan mahtava tulos! 🙂 Tsemppiä toiseen puolikkaaseen!
Maanantai oli mulla se kuuluisa the maanantai kun laihdutusprojektini strattasin. Tai no en puhu laihdutuksesta vaan uuden elämäntavan opettelusta. Joka päiväinen suklaa pois, syöminen kuntoon, liikunnan lisääminen päivään ja uneen panostaminen eli joka ilta klo 22 nukkumaan. Sallin itselleni herkkupäivän sillon tällön koska mä en ainakaan voi/halua olla ilman herkkuja loppuelämääni ja tässä yritetään löytää se järkevä tapa terveellisen ruuan ja herkkujen välillä. Synnytyksestä on aikaa reilu 7 kuukautta ja nyt kun ollaan vihdoin saatu vauvan nukkuminen kuntoon (eli minäkin saan nukkua) on mulla voimia alkaa huolehtia itsestä. Aikaisemmin musta ei olis siihen ollut mutta nyt on kova tsemppi päällä. Eilen vaikka olikin raskas päivä ja normaalisti olisin palkinnut itseni suklaalla päivän päätteeksi keittelinkin kaurapuuron iltapalaksi ja söin sen vadelmien kanssa. Oli paljon parempi olo kun suklaan jälkeen. Mies on tsempparina mukana ja pyöräilyä rakastava 3v huolehtii että lenkille lähdetään 🙂