Noniin nyt kun syksy tekee tuloaan on aika taas ottaa blogissakin tiukempi ote ruokahommista pitkästä aikaa. Työnalla on mm. postaus omasta ruokapäiväkirjasta sekä Milan lempiruoista ja näitä molempia sivutaan myös tässä jutussa sopivasti. Eli kun kesä on mennyt liiankin rennon letkeästi syöden, on aika taas ottaa kiinni rutiineista, puhtaasta ruoasta, säännöllisestä syömisestä ja tulevana syksynä panostaa arkiruokailuun entistäkin isommalla kädellä, sillä yhteisiä hetkiä pöydän ääressä on huomattavasti vähemmän mitä aiemmin. Miltäs kuulostaa, luetteko innoissanne edelleen reseptejä ja muita safkajuttuja?
Nyt vuorossa on pitkästä aikaa smoothie resepti. Pitkästä aikaa kaivettiin Milan kanssa blenderi eilen kaapista pölyttymästä, käytiin keräämässä takapihan metsästä mustikoita pieni kipollinen ja kerättiin muut sopivat aineet pöydälle ja alettiin hommiin. Syntyi pirtsakan kirpeä terveellinen välipala, joka maistui etenkin tuolle pienimmälle ja smoothieta olisi vedetty mukitolkulla napaan. Harmi kun tää lempparivälipala on unohtunut koko kesäksi, pitääkin pyörittää blenderiä nyt syksyllä sitten senkin edestä!
MILAN LEMPPARI SMOOTHIE
2prk rahkaa
1,5dl maitoa
2 banaania
1dl mustikoita
1dl punaviinimarjoja
+ steviaa makeutukseen tarvittaessa
Heitä ainekset blenderiin, surauta sekaisin ja NAUTI! Helppoa, terveellistä ja ennen kaikkea HERKULLISTA! Tästä satsista tulee muuten aika iso, joten siitä riittää useampi annos pienille ja vanhemmatkin saavat ihan hyvän kokoiset smoothielasit, eikä kukaan jää ilman välipalaa.
Vedetäänkö teidän perheessä smoothieita? Pistäkää hyväksi todetut kommenttiboxissa jakoon, me ainakin palavasti halutaan testailla uusia variaatioita nyt kun smoothieiden makuun ollaan taas päästy.
Huomenna luvassa fiiliksiä syksystä ja ihan oven takana odottavasta arjen mullistuksesta. Pysykää siis kuulolla! Nyt kauniita unia jokaiselle ♥
SEURAA BLOGIANI, FACEBOOKISSA,BLOGLOVINISSATAI INSTAGRAMISSA.
Tags : ARKISAFKAA
Tuleeko teillä tehtyä ikinä maidottomia smoothieita? 🙂 meillä ois Milan ikäinen poika jolla on maidoton sekä soijaton ruokavalio, olisi kiva saada maidottomiakin ideoita.
Heip! Smoothien voi ihan yhtä hyvin tehdä veteen, marjoja/hedelmää ja vaikka puolikas avokado ja vettä sekaan sen verta että siitä tulee juotavaa. 🙂 Tai jos esim. Kauramaito sopii? 🙂
Meillä tytöllä juurikin maidoton ja soijaton ruokavalio. Tytön lempparismoothie koostuu seuraavasti:
– 30g appelsiinimehua
– 100g kauramaitoa
– 50g kaurajogurttia
– 1 banaani
– 20g mustikoita
– muutama mansikka
Omaani heitän välillä mukaan lehtikaalta, pinaattia ja pähkinöitä
Toinen oma suosikkini on
– maitoa, rahkaa, tilkka appelsiinimehua ja mangoa (+vadelmia), mutta tytölle kelpaa vain tietyn värinen smoothie 😀
Ihanana kuuloiset reseptit, testaukseen! 🙂
Mun lemppari on ihan vaan vadelmat ja omppumehu! Muhun ei oikein uppoo maitopohjaiset. Pitäis kokeilla niitä vihersmoothieita, mutta se on toistaiseksi jäänyt suunnitteluasteelle 😀
Olis kiva saada kunnon asuntopostaus, missä olis paljon kuvia eri huoneista. Etenkin keittiö ja kylppäri kiinnostaa! 🙂 Vai onkohan tällainen jo ollut mutta oon vaan missannut sen? 😀
Maidon tilalle voi kokeilla esim. Valion marjakeittoja, joista löytyy myös vähäkalorisia vaihtoehtoja. Ei tarvitse erikseen makeuttaa. Oma fit-suosikki, joka maistuu lmyös naperolle: maitorahkaa, valion vadelmakeittoa, vehnäleseitä ja marjoja. Nam!
Mulle mustikka ja banaani ei vaan käy yhteen – olen elämäni aikana juonut ihan liian monet banaanipirtelöt ja vaikka raa’asta banaanista tykkäänkin (ja tungen sitä kaikkialle ja kaiken kanssa), en voi sitä pirtelössä tai smoothiessa sietää! 😀 Hyvinhän se toisi makeutta, mutta mulle tulee kauheat flashbackit sen mausta.
hanna
http://www.hannamariav.com
Miks ihmeessä te juotte smoothiet tuikkukiposta? 😀 onko se blogimaailmassa nyt kuuminta hottia?
Lempparismoothie syntyy
250g maitorahkaa
2-3dl mehukeittoa (valion vadelma paras)
0,5-1dl neljän viljan hiutaleita tai vehnäleseitä
Kourallinen tai pari mustaherukoita (parhaimpia suoraan pakkasesta).
Marjoina käytän myös mansikkaa, vadelmia, mustikkaa.
1rkl välillä chian siemeniä, tulee jännä suutuntuma smoothieen. En liottele siemeniä etukäteen, vaan ne turpoavat smoothiessa.
Makeutukseen hunajaa tai steviaa, jos mustaviinimarjat liian kirpeitä.
Oi toi kuulostaa täydelliseltä aamupala versioilta 🙂 Testiin menee!